来源：中国青年网

5月6日，湖北省高三学生复课返校。如今，中国所有的高三学生都已经复课，重新开始了他们的校园生活。受疫情影响，今年高考延期。考生应该如何应对这样的变化？

上周，中国青年报(wenjuan.com)社会调查中心对2009名受访者进行的一项调查显示，79.1%的受访者认为考生需要调整心理状态，以应对中国高考延期。67.8%的受访者建议学校和家长帮助考生控制备考节奏。

受访者中，33.3%的家庭有中考考生，25.3%的家庭有中考考生。

79.4%的受访者认为高考延期对学生备考有影响。

“起初，孩子们不想回学校，但现在他们已经适应了。”陈美(化名)，家住山东，有一个女儿，在一所重点高中读三年级。她认为她的孩子准备考试进行得很顺利。“随着高考日期的临近，女儿的复习进度更清晰了。刚开始返校就考了，主要是检查一下在家学习的情况”。

辽宁高中生刘冉(化名)是一名艺术生。由于疫情原因，部分美术考试延期或取消。在此期间，刘冉一直在认真复习文化课。“艺考的形式还不确定。他们有的是要求把绘画过程的视频上传到网上，有的是高考后举办的，所以在这期间，我们努力学习了文化课”。

秦红(化名)的儿子是北京的一名高三学生。她觉得孩子虽然经历过焦虑，但现在已经调整好情绪，准备复课后的考试。“我觉得这个特殊时期对孩子影响不大。高考是孩子成长的必经之路，无论延期与否都要认真对待”。

数据显示，79.4%的受访者认为高考延期对学生备考有影响。79.1%的受访者认为考生需要调整心理状态，78.1%的受访者认为考生需要调整备考状态，67.8%的受访者认为考生需要调整复习计划。受访者认为考生需要调整的其他问题包括工作日程(34.3%)和身体素质(29.9%)。

“今年高考延期的影响总体可控。”中国人民大学教育学院教授、副院长李分析，高考以省为单位组织，复读安排和复习流程符合高考总体要求，所以目前的制度设计和安排是公平的。

李认为，对于今年的考生来说，心态很重要。“相对而言，高三学生在校时间少，与老师面对面交流的机会少，需要提高自律和自我管理能力。”因此，李建议考生要科学规划各科复习时间，把握好未来两个月，克服薄弱环节，努力学习，不要气馁。

67.8%的受访者建议帮助考生控制备考节奏。

“对于一些自主性强的学生来说，高考对他们的影响不大。但对于一些没有自我意识的学生来说，疫情可能会导致他们无法进入复习状态。”广西一所中学的高中老师鲁静(化名)说，复课后，他们增加了每周一次的考试，帮助一些不接受自己内心的学生尽快调整学习状态。

陈美告诉记者，由于疫情原因，复课后家长也更关心孩子在学校的安全和卫生。“因为用餐时间延长，有些家长被w

令秦红欣慰的是，她的孩子在备考期间成长了很多。“我心情不好的时候，孩子会安慰我”。

高考延期，应该给考生什么样的支持？67.8%的受访者建议学校和家长帮助考生控制备考节奏；67.4%的受访者认为应关注和引导学生心理；62.5%的受访者建议给予学生时间规划指导。受访者提出的其他建议包括：加强复课后疫情防控(56.9%)、引导健康常规(47.8%)、为招生提供自愿咨询(24.0%)。

李认为，毕业班的老师除了关注学生的成绩和复习之外，更应该关注学生的心理状态。“在线课程期间，师生之间没有面对面的接触，学生在家比较无聊，部分学生可能性格内向，情绪不会表露出来。因此，教师应积极关注学生心理，做好情绪疏导工作。"

李提醒考生家长首先要做好后勤保障，安排好孩子的膳食和补充营养。另外，家长也需要调整自己的心态。“有些家长焦虑不安，想督促孩子却不知道该怎么办。这个时候，家长需要和老师沟通。”

“今年高三不能像往年那样备考了。由于开始时间晚，学生可能没有往年那么多时间复习。但是

他认为，比起串讲知识，老师在这段时间，需要更多有针对性地解决学生提出的问题。“考生应该懂得自主学习，比如，自主地检查问题、发现问题，然后向老师提问。再有就是做好时间的规划，要根据制订的计划完成复习任务”。

储朝晖提示，考生应该尽可能地放平心态，发掘自己的优势潜能，确定较长远的目标、志向，不能止于考上大学。“自主性高的学生也会更多地关注过程。注重过程，把过程认真完成好，结果自然也会比较好”。