当你试图重定向她的不端行为时，你有没有学生表演?有没有一个孩子冻结测试，然后因为忘记了他所学习的一切而沮丧地放弃了?或者你有没有学生，他们看似随意，无处不在，拒绝参加?如果是这样，可能是时候研究如何帮助学生减轻压力和焦虑。

无论你是教一年还是十年，你无疑都经历过这些场景中的一种(但很可能都是......甚至可能在同一天，因为这就是教学的方式)。在我七年的教学中，我经常问自己，“为什么这些情况会越来越频繁发生?”

在全国教育协会(NEA)和皮尤研究中心强调了几个答案对我来说，最后，经过一番研究，我从我的学生看到有意义。根据皮尤的研究，70%的青少年认为焦虑和抑郁是一个“主要问题”。另有26%的青少年认为这是一个“小问题”.NEA将青少年的焦虑率标记为“流行病”。 ”

而且我敢打赌，你可以指出10名学生，他们会以同样的方式报告焦虑，压力或抑郁。

虽然我们可能无法在一夜之间消灭流行病，但我们可以提供帮助。我们可以有意改变课堂的动态，并对抗学生的压力。

如果你不愿意这样做，不要指望学生愿意解决他们的压力。如果你很脆弱并且承认你像他们一样处理压力，那么你将帮助你的学生消除压力。

作为老师，我们都有这个伟大的想法，最终失败了，因为我们没有为后续提供一致性。我让学生通过我创建的交互式图表跟踪他们的AP美国准备情况。图表很棒...我的跟进不是。

为了使社交和情感学习(SEL)有效，参与SEL活动的机会必须保持一致。为了做到这一点，我在周一和周五开始每节课，其中包括旨在减轻学生压力的SEL活动。

我们中的一些人面对压力时冻结，我们中的一些人在面对焦虑时逃离，而另一些人则非理性地向我们的老师猛烈抨击并说“你是莫达克先生。”研究表明，你对压力的反应有点过分预先连线的响应。

当我在课堂上实施SEL课程时，我看到了教导学生如何应对压力背后的神经科学是多么强大。这样做可以让学生有机会反思并说“这就是我可能倾向于应对压力，但这不是我必须如何应对压力。”

你不会回答困难的读者，他说：“你为什么不专注于成为一个更好的读者?”或“我们的课堂有助于创造一个更好的读者，所以你最终会弄明白。”你会教她用于帮助扫盲获取的具体工具。如果我们想帮助学生减轻压力和焦虑，这正是我们需要接触学生的斗争的方式。我们必须教他们具体的工具，帮助他们学习如何积极应对压力。

所以也许你现在在想，“这听起来很棒，但我不知道任何有助于学生减轻压力的具体工具。”这就是ASSET Education的用武之地.PERET为教师提供了30多个具体的课程计划和所有在课堂上实施所需的材料，为您提供深入的SEL工具，与学生分享。

当我刚接触教学时，我想要一项成功的活动，每个人都必须爱它(我22岁)。众所周知，这是不现实的。如果你的期望和你为学生设定的期望是“每个人都会喜欢这个”，那么你就会把课程设置为失败。所以，老实说你的班级。对我来说，这意味着明确地说：“以下SEL工具可能不适用于所有人。没关系。只要给它一个合理的尝试。“我有一个学生绝对拒绝参加任何SEL活动 - 她”不需要他们。“三年后，我收到了她在大学的电子邮件。她写下了她现在如何意识到自我保健不是自私的关怀。

如果我判断SEL是否立刻影响了这名学生，我将不得不承认它失败了。一个长期的方法改变了这种判断，因为现在她意识到了SEL的重要性。她甚至回到那些活动，作为照顾自己的方式。