让我们面对现实：可持续的减肥是具有挑战性的，让你的头脑参与到游戏中是成功的一个重要方面。作为注册营养师营养师，我的许多客户使用应用程序来跟踪他们吃什么和喝什么和/或他们的步数，但没有多少应用程序专注于“为什么”你在随机时间吃某些食物。通常情况下，没有与该应用程序相关的专家建议或支持，并且在改变生活方式以实现持久减肥方面不会促进进步或成功。

这就是 Noom 减肥应用程序的用武之地。Noom不是一个节食应用程序，而是一个注重个性化营养的循证生活方式行为改变计划。课程由拥有心理学、神经科学和综合医学博士和硕士学位的行为专家团队的研究指导。

通过减肥和管理课程，以及其他针对特定健康问题(如糖尿病和高血压)的课程，Noom 提供了可用于实现各种健康目标的技术工具。这是一个交互式门户，可让您通过一系列教育途径或课程深入了解饮食行为。

重要的是要注意，如果您正在与饮食失调或饮食失调作斗争，请考虑寻求专业人士的指导，例如注册营养师。此应用程序使用秤作为基准，这可能不是每个人的最佳选择。

Noom专注于“进步而不是完美”，将饮食心理作为其主要动力(毕竟，它是由一组心理学家创建的)。通过使用#psychtricks、#noomwin 和#mindfulness 等关键术语的主题标签，Noom 建立了一种相关的方式来激励和教育用户行为改变背后的心理。