值得庆幸的是，Google为想要在技术上找到适当平衡的Android用户开发了一个工具集。它位于Android设置菜单中，被称为Digital Wellbeing仪表板，旨在显示您的智能手机使用习惯。它还提供对有用工具的访问，例如应用程序限制计时器和“结束”模式，以帮助您专注于入睡。

这是您需要知道的。

在2018年I / O大会上，谷歌推出了Android Pie中名为Digital Wellbeing仪表盘的新工具集。Google将这些工具描述为其新的“数字健康”计划的一部分，该计划致力于帮助人们在现实生活和数字生活中更加健康。Google发现70%的人希望获得数字健康方面的帮助。

从那时起，我们有了两个新的重大更新(Android 10和Android 11)，但是Digital Wellbeing仍然是这些软件版本的关键部分，并且这一功能已得到逐步改进。

Google的想法是，当人们获得轻松断开连接的工具时，他们可以享受更多的生活，并充分展现自己的生活。当然，虽然我们花在手机上的很多时间确实很有用，但其中一些可以诚实地花在其他事情上，例如您想要完成的缝纫项目或您渴望的那些花园床建立。因此，借助仪表板，Google为我们提供了关键功能来帮助管理屏幕时间。

对于父母来说，还可以选择管理您的Family Link， 以监视孩子在其设备(无论是Android手机，平板电脑还是Chromebook)上的屏幕显示时间。

仪表板如何工作?

通过Android设置菜单中的Digital Wellbeing仪表板，您可以查看一天中在应用中花费的时间，一天中解锁设备的次数以及一天中收到的通知数量。您将能够深入了解其中的任何内容。例如，您可以点击Gmail之类的应用，以查看您在星期六使用了多少应用。