形式：集体参与，竞争性质

时间：半个多小时

人数：16人或以上(8人组)

工具：2艘木筏和几件衣服(每人一套)

培训目的

赛艇是一项技术性、高风险的运动，主要用于团队集体挑战，增强团队凝聚力，提高团队分工协作能力，培养团队成员的团队意识。

规则

队员必须穿好救生衣后下水；

根据到达目的地的时间先后判断结果；

如果皮艇中途落水，可以重新开始比赛；

当皮艇违规导致其他队伍比赛结果时，可以重新开始比赛；

程序

1.读出活动规则；

2.学生分成八人一组；

3.发放救生衣，每人一件；

4.学生热身不到10分钟；

5.活动开始时，先到达目的地的队伍为胜者；

6.回顾总结。

技能

保持力量平衡；

掌握方向感有助于努力的方向；

分享

你知道划船吗？如何从陌生到热情学习划船？

如何解决问题？有“领导”吗？

小组事先讨论的决定行得通吗？原因是什么？哪些方面可以做得更好？

赢得比赛的方法和关键因素是什么？

团队的凝聚力发挥作用了吗？

皮划艇休闲运动皮划艇比赛是一项能给人以美的享受的运动。既有激烈的对抗和竞争，又有运动员充分发挥技术时所展现的运动之美和节奏之美。划船或自己看比赛时，要动静结合。

如上所述，皮划艇是一项竞技运动。现在我们来谈谈皮划艇运动的休闲方面。快速划船意味着比赛，在水上划船，欣赏东坡，意味着休闲。生活也是如此，这取决于你自己的态度。

皮划艇是一项水上运动，具有很大的锻炼价值。经常参加皮划艇运动可以增强心血管和呼吸功能，增加肺活量。因为真正的力量来自于扭腰，皮划艇运动员，无论男女，都能培养出魔鬼身材。