时间：40~60分钟

人数：14人左右优先。如果人多，可以分成几组。

道具：30cm长尼龙钱包打底裤或1m长法兰绒打底裤。

概述：龙出海是一个团队合作的项目。全队伙伴用绑腿把脚连在一起，通过规定的横向和向前行进路线，在尽可能短的时间内从起点到达目的地。在这个项目中，团队合作非常重要，如何调整自己和团队的节奏成为团队成功的关键。

目的：

1.通过不断的磨合，提高团队的制作能力。

2.在实践中完善调整，形成统一的动作标准，通过高效的反复练习提高成绩。

3.提高领导统一指挥能力。

准备：

寻找车辆可控的相对封闭的场地、体育场或内部停车场。画一个矩形的三条边，包括两条短边和一条长边。长边30-40米，短边15米左右。

龙出海游戏的步骤

1.将选手带至固定场地，按照安全要求清除活动中可能造成伤害的硬物。

2.给每个人一根绑腿绳，排成一排，用绑腿绳将脚踝处相邻的两只脚连接起来，然后肩并肩站在一起。

3.挑战任务时，每个人都要排成一条水平线，在起跑缓冲区把脚绑在一起，领队不要超过起跑线。活动开始后，沿路线向右走，队伍尾部超过长边后排成一排，长边后侧身向左走。整个过程需要在规定区域外完成，不允许踩线。

4.每个队将练习30分钟，然后进行挑战游戏。

5.完成路线花费时间最少的队伍获胜。

安全性：

1.注意不要急于求成，避免踩脚、扭伤脚踝或摔倒。

2.翻身时注意不要坐在相邻队友的膝关节处，以免膝关节侧伤。

3.向前走时注意调整速度，避免摔倒受伤。

4.在坚硬的地面上移动时，要戴手套或护膝。

5.建议不要跑太快。练习时间不长，一般跑不快，摔倒的可能性小。你可以适当指示，如果全队都停了，即使听到哨声，也要缓冲两步再停。

6.训练员要准备哨子，发现危险随时鸣笛停止活动。

讨论问题示例：

1.大家是如何讨论和制作活动计划的？生成的方案在实践中是否可行？如果没有，你是怎么修好的？

2.开始实践后，如何解决步调一致的问题，即如何确定统一行动？每一个被一个人隔开的队友都是用同一只脚移动的，也就是我们需要把这个人的左右脚分成两部分来移动。可以先练一只脚，同时退，区分动脚。

3.你如何找到与其他团队成员合作的方法？一开始我们主要是解决和邻近队友的协调关系。慢慢地，我们发现需要解决的问题是团队所有成员的合作。

4.统一指挥很重要。可以一个人喊口令，也可以大家一起喊动作口令。你是怎么做的，效果如何？

5.你认为我们能做得更好吗？步伐匀称，节奏好，最重要的是鼓励多练习。

1.学生不能付诸实践时，可以给予适当的指导。

2.可以做统一的准备动作，比如后退一步准备统一，很容易区分哪只脚先行动。

3.当一些个别球员确实跟不上球队节奏时，当其他人不耐烦或可能造成危险时，可以委婉的方式从球队“邀请”出来担任指挥官或观察员。

4.你可以为一项活动设定及格线，每个人都必须完成。