“口香糖粘在哪里，两个鼻子就粘在一起。口香糖粘在哪里，五只脚粘在一起……”有趣的游戏拉开了活动的序幕。有了精彩的口香糖游戏，彼此之间的距离感被打破，彼此之间营造出信任、温暖、支持的群体氛围，增强了彼此之间的亲密感。

每个人都有一个舒适区，就像自己的温度计。这个游戏打破了不同人之间的距离感，通过触摸他们的身体部位来增强他们之间的亲密感。

在工作和生活中，有很多时候我们需要打破自己的舒适区才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子。

在游戏中，当有一些敏感部位触碰时，可以听到人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中彻底打破了自己的舒适区。

参与者人数：总时间：10分钟

游戏规则：

1.首先计算人数。如果是偶数，请先请一个人做首发；如果很奇怪，教练会先发。

2.游戏规则如下：游戏开始时，请发令员嚼口香糖并粘上。发令员开始下命令，比如嚼口香糖、粘肩膀。然后大家一定要赶紧找另一个人，两个人的肩膀就贴在一起了。最后一定要剩下一个人，剩下的一个会自动成为首发，原来的首发会回归人群。然后，人们继续问口香糖，是什么？发令员继续发号施令。

3.最后，请所有做过首发的人(第一个首发除外)一起上台表演。

注意事项：

1.通常像贴鼻子、贴额头、贴屁股这样的指示，可以极大地活跃气氛，可以听到人们的笑声和尖叫声，很好地体现了打破舒适区的目的。

2.必须注意的是，训练者应该在一开始就声明禁止触摸嘴唇和贴胸等指令。

相关讨论：

1.在工作中，什么情况下需要我们打破自己的舒适区？

2.为什么一开始大家都有点尴尬？

3.我们的舒适区是如何形成的，如何扩大？

4.玩完游戏，所有成员都处于什么样的状态？