概述：大家都练过呼啦圈。

时间：30分钟。

人数：集体参与。

目标：学习团队精神和互助、支持、协调精神；目标设定

道具：12 ~ 16人一组，每组一个呼啦圈(直径约70厘米，或使用可拆卸呼啦圈，并根据难度调整大小)。

步骤：

1.所有成员手拉手围成一个圈，两个伙伴一起握呼啦圈。

2.所有人(包括拿着呼啦圈的人)都必须通过呼啦圈走到另一边。

3.过程中不要松手或碰呼啦圈，或者从头再来。

4.每次执行前请设置完成时间，可执行3 ~ 5次。

分享和讨论：

1.每次的目标(时间)是如何设定的？执行结果与设定目标有差距吗？如何从经验中调整目标设定？

2.不小心碰到呼啦圈是什么感觉？你希望别人对你做什么？合作伙伴实际上提供了什么样的帮助和支持？(可以举例说明)

3.在这个过程中，如果有些人反复犯错(例如，由于尺寸、四肢灵活性等问题。)，对团队和个人会有什么影响？有没有抱怨过(可能你没说)？

4.(从3继续。)如果同样的问题反而发生在自己身上，你能接受自己的表现吗？对待别人和自己有不同的标准吗？

5.你通过呼啦圈的时候完成任务了吗？这个时候你在做什么？呼啦圈和搭档对你来说意味着什么？现实生活中有没有类似的联系或事情？