概述：参与者自我监控低绩效的方法。

时间：15分钟。

人数：集体参与。

目的：

发挥你最好的水平；

停止拖延；

设定并实现你的个人目标；

克服焦虑和对失败的恐惧；

鼓励员工发挥自己的最高水平；

帮助别人杜绝拖延；

帮助别人渡过难关；

鼓励长期业绩不佳的员工；

激发团队的最佳表现；

鼓励大型组织中的成员；

鼓励销售人员。

道具：时间表。

步骤：向参与者解释自我监控通常会提高绩效。研究表明，当人们有意识地跟踪自己的工作进度时，他们通常会取得更快的进展。当人们可以用各种方法和个性化的“星图”来实施自我监控时。

他们完成后，找一些志愿者分享他们的计划。讨论自我监控对提高绩效的意义。

分享和讨论：

1.你有没有利用自我监控来帮助你提高成绩？你用过这种方法吗？这个方法对你有多有效？

2.你将如何利用自我监控来帮助你的工作？

3.你对你在表格上写的东西感到惊讶吗？请解释一下。