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解答：

1、 在NBA球员的体能训练中，很多都会采取跳绳的运动。由此可见，跳绳对于NBA篮球运动员有很多好处：1。跳绳是一项非常简单的有氧运动，跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。对于那些在剧烈运动前需要热身或活动的球员，可以更好地进行剧烈的体能训练。2.跳绳可以预防关节炎和肌肉萎缩，对于一些刚从伤病中恢复过来的球员来说，这是一项非常好的运动。3.跳绳需要锻炼脚趾和脚后跟的关节和肌肉，同时也需要腿部肌肉的协调，有效锻炼腿部肌肉，同时也训练跳跃和跳投的感觉和协调性。4.跳绳对篮球运动员的心肺调节功能也有很好的作用。它可以锻炼身体，使他们适应在高强度对抗中保持良好的心肺功能，尤其是对于那些需要在高强度对抗中有良好命中率的篮球运动员来说。

2、 为什么很多运动员练习跳绳？

3、 增加跳跃能力，瘦小腿。此外，当你跳绳时，你都在运动。想想你每次跳跃做了多少工作。

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