营养学建议早餐多吃粗粮，所以早餐最好喝粥，而且要趁热！那你最好自己做，但是这样的话，做一顿早餐需要多长时间？我告诉你，只需要三分钟！那就是用电压力锅煮粥！用电压力锅煮粥的做法是什么？

【电压力锅煮粥】电压力锅煮粥需要多长时间？

我想问你一个问题。你早餐吃什么？面包和牛奶？米卷冷面？营养学建议早餐多吃粗粮，所以早餐最好喝粥，而且要趁热！那你最好自己做，但是这样的话，做一顿早餐需要多长时间？我告诉你，只需要三分钟！不信？快来看看——教你怎么用电压力锅煮粥！

如果工作时间一般是9: 00，我们一般8: 00起床，洗完澡出去包早餐，在公司打卡后吃饭。早餐已经凉了，但是如果我们能在6点起床，用电压力锅煮三分钟粥，然后在笼子里睡觉，8点起床，在上班前喝一口热粥，感觉就很不一样了！

1.淘米。淘米需要多长时间？一分钟。把水弄干净就行了。

2.加水，水量要控制好。大米与水的比例约为1，333，608。不同的大米加的水量不同。应该控制好。一般要加到锅胆的一半。如果要加其他粗粮或者荤菜，就洗干净放在一起。

3.盖上盖子，将限压阀调整到密封位置，打开电源，选择“粥还是粥”功能。自动烹饪保温后，浮阀落下时可打开食用。

但需要注意的是，电压力锅煮粥不宜煮得太多。水和米的总量最好不要超过电压力锅体积的4/5，因为煮开后会膨胀，同时要留一些空间产生气压。

简单操作三部曲，电压力锅煮粥，只需三分钟，营养早餐就这么简单，你学会了吗？