键盘播放器，鼠标手，青光眼，脊椎疾病.这些猖獗的城市病都是电脑病！但都是一些没有引起你注意的琐碎问题。计算机病毒的危害及防范措施有哪些？
你是“电脑疾病”的高危人群吗？
“电脑病”又称视频显示终端综合征，是由于长时间使用电脑、电脑摆放不科学、电脑空间环境不佳等原因引起的一系列不良反应。很多受访者表示，使用电脑是工作中必不可少的一部分，身体不适难以避免。据调查数据显示，公司长期使用电脑的白领、IT人员、媒体工作者，都成为了患有电脑疾病的“高危人群”。
虽然“电脑病”不会造成生命危险，但也不可小觑。它会引起身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量。目前去医院看‘电脑病’的人很少，但长期使用电脑造成的各种伤害值得你关注！
“电脑病”的典型症状有哪些？
(1)干眼症，视疲劳：眼睛酸痛干涩，视力模糊，视力下降。
腕管综合征：手掌麻木，腕、前臂肿胀疼痛，腕关节肿胀无力。
颈肩综合征：颈肩痛，肩周炎，腰椎疼痛。
电脑皮炎、皮肤血液疾病：开机状态显示器周围会形成一个静电场，将悬浮在空气中的灰尘吸收，刺激面部皮肤。
中枢神经系统紊乱：头痛、头晕、失眠、厌食、恶心、抑郁、思维迟钝、健忘、易怒、疲劳。
电脑忧郁症：长期电脑操作形成“非此即彼”的心态，不习惯与他人达成妥协和理解，失去自信，身心疲惫。
对眼睛的伤害不可低估。
根据世界卫生组织的统计，如果一个人每天看电脑超过4小时，每周看4天以上，一年看一次，90%的人都会有不同程度的视疲劳综合征。据调查，当同时阅读纸质书籍和操作电脑时，后者的视觉疲劳率比前者高4-6倍。使用电脑前，3%的人有点状角膜感染，但使用电脑2-4小时后，会达到60.3%。
正常情况下人每分钟无意识眨眼15-25次，但看电脑时，这种生理性眨眼会因聚精会神盯着屏幕而减少到5-10次。另外，看电脑时，开眼皮会增加角膜的暴露面积，眼泪的蒸发也会加快。
小心眨眼是干眼症。
如有眼干、痒、畏光、流泪、异物感等症状。这是一种典型的干眼症，需要用人工泪液滋润缓解。最好及时去医院就诊，避免角膜损伤、慢性结膜炎等一系列眼病。
此外，避免长时间盯着屏幕，每40分钟休息5-10分钟，抬起眼睛，闭上眼睛，做一组眼保健操，缓解和放松眼睛里紧张的肌肉。
久坐椅子成为脊椎杀手。
除了视疲劳和干眼症，电脑带来的另一大危害是对腰椎和颈椎的影响。
使用电脑时，颈椎大部分时间处于屈曲状态，长时间处于同一姿势容易引起颈椎退变。除了颈椎病，长时间使用电脑对腰椎的危害也不容忽视。
当人平躺或侧卧时，对腰椎间盘的应力相对较小。站立时，腰椎的应力增加。当站立和向前弯曲时，应力会进一步增加。坐姿向前弯腰时，受力会进一步增加，而平时使用电脑时，大多数人会采用坐姿向前弯腰的姿势，这会明显增加对腰椎间盘和腰椎其他结构的压力。
调整坐姿，挽救病变脊柱。
根据医学专家的说法，有一个原则可以保证正常脊柱的生理弯曲，这就是所谓的“a p”
疼痛多为局部，无放射性疼痛。这种疼痛可以通过调整姿势、运动、物理治疗或外用消炎止痛药物来缓解。
当心“键盘手”和“鼠标手”。
“鼠标手”的学名是腕管综合征。长期使用小鼠会引起腕横韧带增生，使腕管有效容积减少，压迫腕管内神经。“键盘手”是腱鞘炎。长时间敲击键盘，肌腱在肌腱鞘内不断来回移动，磨损肌腱。时间长了会导致腱鞘炎。
有“键盘手”、“鼠标手”的患者，小手指甚至整只手经常感到疼痛和烧灼感，甚至手部肌肉萎缩无力，手指分不开，无名指和小手指都是鸡爪。这种损伤与使用鼠标键盘的姿势直接相关，损伤后不能立即治愈，需要长期调整，所以预防应该是最重要的。
下班后多做一些“小把戏”。
/p>手部疾病一旦发作，休息是最重要的治疗手段，必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等.但如症状较重，千万不能用热疗，而应用冰敷等冷疗方法，否则会加重症状。
针对各种各样的"电脑病"，在采访中，很多人也都表示，只要时间允许就会主动调整休息。
不少人也给出了自己的缓解"电脑病"小诀窍：
①多溜达溜达，活动肩膀。
②改变用鼠标的姿势。
③做广播体操，伸伸胳膊伸伸腿儿。
④把水杯子放远点儿，渴了要走几步去喝水，起到锻炼的作用。
随着计算机和网络的普及，传统用纸笔记录的工作方式逐渐被电脑取代，但近年来，越来越多的电脑族在享受电脑带来高速便捷的同时，频频遭遇“电脑病”的困扰。
