鼠患是现代文明的一种疾病。白领们长时间坐在办公桌前工作。如果他们不注意手部护理，老鼠手就会来找你。选择合适的鼠标护腕，可以大大降低鼠标手的概率。护腕鼠标垫有用吗？什么样的手腕鼠标垫好？

【腕鼠标垫】腕鼠标垫有用吗什么样的腕鼠标垫好？

手腕鼠标垫有用吗？

专家表示，长时间使用键盘和鼠标会造成手腕上密集、反复、过度的活动，局部水肿会对腕管正中神经造成压迫，可能导致“鼠标手”。据调查，“鼠标手”在女性中较为常见，发病率是男性的3倍。主要症状为食指或中指关节疼痛麻木，拇指肌肉无力，夜间疼痛加重，甚至可能导致手功能受损，手部力量减弱。专家表示，“鼠手”只是局部症状，如果鼠标位置不合理，比如太高、太低、太远，甚至会导致更严重的“颈肩腕综合征”。

对于目前市面上塑料和棉布制成的鼠标护腕产品，徐教授认为塑料护腕透气性差，尤其是夏天，长时间使用手腕容易出汗。选择棉布，不仅吸汗，而且手感更好。另外，很多护腕只是抬高手腕，不会缓解压力，反而会增加手腕的压力。其实最好选择稍微短一点的护腕，这样手臂就不会挂起来了。最好不要太小，最好手腕能在上面灵活移动。

移动鼠标时，不要使用腕力，而要尽可能依靠臂力，这样可以将腕力降到最低。每工作一个小时做一些握拳和捏手指的动作，比如稍微用力将手指向后扳，可以缓解不适。