平板支撑越久越好吗？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法7月27日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧！

不是，容易伤身体

是，越久越健康

正确答案：不是，容易伤身体

答案解析：

有人认为既然是核心练习，时间保持越长越好吧？其实时不是。我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。

一般而言，保持子在2分钟以内为最佳时长。

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分享好平板支撑蚂蚁庄园的答案后，相信现在玩蚂蚁庄园的朋友知道答案后即可领取小鸡饲料180G，支付宝蚂蚁庄园每天都会在小课堂更新一道题目平板支撑蚂蚁庄园，希望小编分享的答案可以不手抖的领到饲料。