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2020-06-30 11:10

剧烈运动如刚跑完1000米后非常口渴此时最好怎么补充水分

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嘬一小口水润嗓子!!

在剧烈运动后立马喝大量水,会加重心脏、胃等器官的负担,对身体健康非常不利。需要等颈动脉脉搏降到120次1分钟以下后,再少量多次地补充水分,如果实在渴得不行,可以嘬一小口,润润嗓子。

运动是物质的固有性质和存在方式,是物质所固有的根本属性,没有不运动的物质,也没有离开物质的运动。运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且互相转化,在转化中运动总量不变。

人在运动的过程当中,身体的结构会随着运动而变化,可以加强了自身的体质,促进新陈代谢,运动是人类离不开的一种生活方式之一。